Kreuzheben und Muskelwachstum: Kreuzhebetag
In der Welt des Fitness gibt es nur wenige Übungen, die so viel Respekt genießen wie das Kreuzheben. Diese zusammengesetzte Bewegung wird aus gutem Grund oft als der König aller Übungen gefeiert. Es testet nicht nur deine rohe Kraft, sondern spielt auch eine entscheidende Rolle beim Muskelaufbau. In diesem Artikel werden wir tief in die…